僕はモテたい。めっちゃモテたい。
モテるには何が大切か？
セルフイメージである。
これはもう常識。
セルフイメージとは「自分はこういう人間だ」というイメージのこと。セルフイメージが高い人は人生もナンパも上手くいく。
「ちゃんとチョける」を主宰するしゃおろん氏はセルフイメージがとんでもなく高い。めっちゃ高い。超高い。話すだけでわかる。僕は密かに氏のことを「歩くセルフイメージ」と呼んでいる。(嘘)
しゃおろん氏は、セルフイメージを高めるためには「高める工夫や習慣を増やすことが大事」と言っていた。なるほど。たしかにセルフイメージは、強く思い込むだけでなく、環境や習慣、行動を変えるほうが効果的だ。
僕は単純素直なので、セルフイメージを高める習慣を増やしてみたところ・・・
これは効果ある！！
と思った。実際ナンパでも即や準即が増えたので、オススメの習慣をまとめてみた。
実践中のセルフイメージ向上術
①朝型生活
②オナ禁
③糖質制限
④筋トレ
⑤料理
⑥ストリートナンパ
これは超オススメ。この記事を読んでから、「あ、早起きすると良いこと多いんだな〜」と思い、1ヶ月前くらいから始めた。
早起きの良い所は「周りがまだ寝てる中、自分は一歩先を行っている」という優越感に毎日浸れることだ。この優越感がセルフイメージの向上につながる。
成功者ほど早起きらしいので、最近は「今、この時間に活動している人間は、成功者と僕だけだ」と思うようにしている。
僕は現在外資系の会社に勤めているが、7時半の時点で出社しているのは役員、部長、そして僕の3人だけである。やはり成功者はわかっている。
ちなみに僕が早起きしてやることは、筋トレ、ランニング、ブログ執筆、オナニーのいずれかである。オナニーはやめた方がいい。
ある日、会社で「なんでそんなに早起きしてるの？」と聞かれた。
「成功者は皆早起きなんですよ」と答えた。
「はあ・・」と言われた。
凡人はこれだから困る。
早起きしたい人にオススメのアプリはSleep Meister。枕元にスマホを置くと、寝返りの振動から眠りの深さを感知し、目が覚めやすい時間に起こしてくれる優れモノ。(つまり女と一緒に寝てるモテ男は使えない)無料なので是非。
モテたいなら、オナニーを禁ずるべし。
オナ禁の効果は素晴らしく、
・性欲アップ
・睡眠時間短縮
・目つきが良くなる
・美肌になる
・集中力アップ
・前向きで積極的な性格になる
といった効果がある。何より「俺は自分の性欲をコントロールできている」という感覚がセルフイメージを上げる。
オナ禁のポイントは、オナニーしてしまっても気にしないことだ。気にしてしまうとセルフイメージが下がる。くよくよせず、またやり直せばいいのだ。
あと僕はオナ禁タイマーを使っている。効果は微妙だけど、アイディアは面白い。
良い男であれば、良い肉体を持つことは当然だ。筋トレのメリットはたくさんある。
・モテる
・集中力が上がる
・うつ病予防になる
・肩こりや腰痛が治る
・健康に良い
・鏡で自分の体の変化を見るとセルフイメージが上がる
のでオススメ。
筋トレは8〜10回ギリギリできる回数のものがオススメ。そのため僕はついにダンベル(30kg×2)を購入した。ダンベルが無いと、腕や背中が鍛えられないので。
腕立て伏せの効果を上げるadidasのプッシュアップバーも購入。これはオススメ。
ちなみに筋トレは朝にやるのがベストである。筋トレについて詳しく知りたい人は、吉川メソッドの755がオススメ。
文字通り、食生活から糖質をカットすることである。
糖質制限については詳しく知りたい方は「マンガでわかる糖質制限ダイエット」を読むべし。わかりやすいし面白い。
糖質制限は
・痩せる
・睡眠時間が減る
・美肌になる
・うつ病になりにくい
・虫歯、歯周病になりにくい
・血圧、血流、血糖値が安定する
・体臭が無くなる
といった効果がある。太っていなくてもオススメ。
糖質を抜いた分のカロリーは、別の栄養素（タンパク質や脂質）で補う必要があるので注意。よく「糖質を抜くと頭が働かない」という人がいるが、それは単なるカロリー不足である。
ちなみに糖質制限は工夫次第で色々できて楽しい。この前は糖質オフのガトーショコラを作った。
女子力高いな自分。
料理上手はモテる、という仮説のもと始めた。
糖質制限を外食のみで行おうとすると、どうしてもメニューがワンパターンになり、食費も上がる。なので自炊した方が合理的。
僕はMoco’sキッチンのYouTubeを見ながら料理している。セルフイメージを上げることに成功した。もこみちと同じように、オリーブオイルを使いまくっている。そう僕は安易素直な男なのだ。
言わずもがな。やはりこれは外せない。
恋愛は経験値だ。「女性を口説き落とす」ための試行錯誤でしか、恋愛は上手くならない。これは事実。ナンパすれば、1週間に３〜4人くらいの女性を口説く機会（＝アポ、連れ出し）がある。
ナンパする人としない人では、経験値に圧倒的な差が開く。
最近は仕事が忙しくてナンパできる時間が取れないため、ネトナン(出会い系)も始めた。現在やっているのはPairs。色々な出会い系を試したが、これが1番出会いやすいのでオススメ。やはり登録者数が多いからだろう。
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以上が、最近僕がセルフイメージ向上のための習慣だ。
あと最近は映画を観るようにしている。「モテ」の参考になりそうなものから優先で。映画って人の教養を深める気がする。あとブログネタにもなりそう。ある程度観たら共有したい。
他にオススメの習慣があったら教えて頂きたい！
1990年生まれ。早稲田大学卒。経営コンサル会社で3年働き、2017年4月に専業ナンパ講師として独立。
23歳まで恋愛経験ゼロの童貞。モテない自分を変えるため、ストリートナンパで彼女を作ることとを決意。大量の情報収集と70人のナンパを経て、念願の彼女ゲット＆童貞卒業を果たす。
そこから狂ったようにナンパにハマり、何十人もの女性と関係を持つ。この4年間で、声をかけた女性は2万人以上。デートした女性は300人以上。会社員時代の最高月間ゲット数は13人。常にキープが5人前後。恋愛にかけた自己投資額は200万円以上。
安定して結果が出せるようになった2016年からは、僕と同じように非モテに悩む方を1人でも減らすために、ナンパや恋愛の指導をさせて頂いている。
僕のナンパストーリーや、独立に至った経緯はコチラ。
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